体质不同 饮食有别加盟

中医讲究气血足则身体棒。无论男女老少，每一个人都有着不一样的体质，先天不足可将来天弥补。讲究体质养生，也是为了优化改变我们的体质，降低疾病的发生。吃对合适体质的食物，未病先防既病防变。因此，体质不同，饮食有别。

气虚体质

形体特点面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特点表现为性格沉静，说话声音低容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。

饮食调理可多吃补气的食物，如菱角荔枝葡萄土豆山药鲢鱼鳝鱼等。特别推荐补虚症非常不错的山药，同时，平和的它也是非常不错的养生食物。

菜谱推荐十全大补鸡，鲫鱼黄芪汤。