3款花茶让寒性体质＂吃＂出温暖加盟

天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎有哪些用途，但并不适用于所有些人，平时有燥热手脚心发热等阴虚症状的人，可以适合选择甘寒食物。譬如，伴有虚弱食少水肿的心血管患者冬季吃凉性的鸭肉，能起到补虚有哪些用途。其次，脾胃虚寒的人则不适合进食寒性食品，反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，致使阳气外泄，对人体平衡导致破坏。

3款花茶让寒性体质吃出温暖

天气转冷，凉性和温性食物搭配着吃

譬如兔肉鸡肉鸭肉鸡蛋海带蜂蜜芝麻大白菜芹菜香蕉苹果等。这类食物最好和温性食物一块吃。如不少人喜欢炖牛肉，牛肉属温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是非常不错的凉热搭配。萝卜味辛甘性平，有下气消积化痰的效果，它和牛肉的温燥可以调剂平衡，不只补气，还能消食。除此之外常用红枣枸杞等食物滋补的人，可以在烹调的同时加进点凉性的荷叶，滋补的成效会更好。