心情不好吃哪些食物比较好呢？加盟

人毕竟是感情动物，有我们的喜怒哀乐，但你知不知道，心情不好的时候吃一些特定的食物对情绪方面会有所改变，快点来试一试吧。

懒惰悲伤消极暴怒这类都是情绪不佳的表现。情绪波动大如何调控?既能够通过理性来自我控制，也可以通过别人帮助来调节，当然，通过食物来调控，也是很好的办法。那样，心情不美味什么效果最好呢?记者就和大伙一同来剖析一下。

1怒气冲冲除去遇见特别让人生气的事情外，有的暴躁情绪完全是吃出来的。营养学家介绍说，当大家暴饮暴食后，人体需要新陈代谢，就要很多消耗维生素 B。当体内维生素B1缺少时，就容易出现健忘脾气暴躁表情淡漠等表现;而当维生素B3飞速降低时，焦虑和失眠就会来相伴;当体内的维生素B6不足时，思维能力就会变差。

健康生活号小知识平常多摄入些山楂啤酒莲藕萝卜和玫瑰花等制怒食物。尤其是玫瑰花，天天上午和下午各用10朵来泡水喝，对于消除/心情烦躁/特别有效。